Lichaamsgerichte therapie
Bij deze lichaamsgericht sessies zet ik methoden in die direct op het lichaam aangrijpen, zoals: coaching rondom het fysieke, geleide meditaties, shiatsu massage technieken, aanraking, oefeningen, Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®).
Omdat niet iedere cliënt die bij me kwam niet een vraag of probleem had rondom de bekkenbodem of omdat het inwendige werken nog te intiem of nog niet gepast werd gevonden, ging ik steeds vaker sessies geven die niet vallen onder het kopje IPT (Integral Pelvic Therapy). Ook merkte ik dat een Shiatsu sessie of een IPT behandeling niet altijd de juiste start was om te werken aan de vraag of klacht van mijn cliënt.
Zo ontstonden de lichaamsgerichte sessies waarbij er ruimte is voor je verhaal, het cognitieve, maar de focus vooral ligt op het doorvoelen ervan in het lichaam.
Waar en hoe voel je de emotie? Wat gebeurt er in je lijf als je je verhaal vertelt? Wat heeft je lijf nodig? Mag dit deel aangeraakt worden? Kan je erbij blijven, bij het voelen of de pijn? Emoties moet je niet onderdrukken, maar door het te doorvoelen komt er verschuiving en verwerking.
Bij lichaamsgerichte therapie vertrek ik vanuit het idee dat je lichaam alle ervaringen en emoties opneemt en hierdoor wordt beïnvloed. Je lichaam is in staat heel wat te verwerken, te dragen of te genezen. Maar soms heb je begeleiding nodig om emotionele gebeurtenissen, stressvolle ervaringen en/of trauma’s te verwerken.
Uit het hoofd, meer naar je gevoel en lichaam toe, dat is de kern van mijn aanpak.
Je lichaam geeft signalen af. Als je er niet goed naar luistert ontstaan er vaak klachten zoals bv. chronische klachten, pijn in je rug, hoofdpijn of slapeloze nachten.
Waar en hoe voel je de emotie? Wat gebeurt er in je lijf als je je verhaal vertelt? Wat heeft je lijf nodig? Mag dit deel aangeraakt worden? Kan je erbij blijven, bij het voelen of de pijn? Emoties moet je niet onderdrukken, maar door het te doorvoelen komt er verschuiving en verwerking.
Bij lichaamsgerichte therapie vertrek ik vanuit het idee dat je lichaam alle ervaringen en emoties opneemt en hierdoor wordt beïnvloed. Je lichaam is in staat heel wat te verwerken, te dragen of te genezen. Maar soms heb je begeleiding nodig om emotionele gebeurtenissen, stressvolle ervaringen en/of trauma’s te verwerken.
Uit het hoofd, meer naar je gevoel en lichaam toe, dat is de kern van mijn aanpak.
Je lichaam geeft signalen af. Als je er niet goed naar luistert ontstaan er vaak klachten zoals bv. chronische klachten, pijn in je rug, hoofdpijn of slapeloze nachten.
Feeling Touched
Bij lichaamsgerichte therapie ga je naar de wijsheid van je lichaam.
Els Nijhoff
Leeuwarderweg 52
1025 RX Amsterdam